Nisan 18, 2017

Osteokondritis dissekans (OKD)

Osteokondritis dissekans (OKD), artiküler kartilajın ve subkondral kemik parçasının altındaki kemik yatağından ayrılması ile karakterize bir hastalıktır. Parçanın üzerini kaplayan hyalin kıkırdak eklem sıvısından beslendiği için […]
Mart 11, 2017

Aerobik Egzersiz

Aerobik egzersiz geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak tanımlanabilir. Aerobik aktivite; yürüyüş, bisiklet, jog, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli […]
Mart 11, 2017

Arka Uyluk Kas (Hamstring) Yırtığı

ARKA UYLUK KAS (Hamstring) YIRTIĞI     Arka uyluk kası 3 ayrı kas grubundan oluşan bir yapıdır. Bu yapıyı oluşturan kasların ve tendonun yırtılması oldukça sık […]
Mart 11, 2017

Açma Germe Egzersizlerinin Sakatlık Üzerine Etkileri

Neredeyse her tür sporda mutlaka eninde sonunda karşımıza çıkan bir tavsiye: Kasları germenin gerekliliği. Kimi zaman spordan önce denir, kimi zaman sonra, kimi zaman farklı süreler […]
Mart 11, 2017

Ankilozan Spondilit

Bel bölgesinin alt kısmında yer alan sakrum kemiği, leğen kemiği içinde yuvalanmıştır. Sakrum ve pelvis kemikleri arasında her iki yanda yer alan eklemler sakroiliak eklemler olarak […]
Mart 11, 2017

Arka Çapraz Bağ Yaralanmaları

ARKA ÇAPRAZ BAĞ (PCL) YARALANMALARI Ön çapraz bağın hemen arka komşusu olarak diz içerisinde yer alır. Arka Çapraz Bağ yaralanmaları da en az Ön Çapraz Bağ […]