Mart 11, 2017
Bel bölgesinin alt kısmında yer alan sakrum kemiği, leğen kemiği içinde yuvalanmıştır. Sakrum ve pelvis kemikleri arasında her iki yanda yer alan eklemler sakroiliak eklemler olarak […]
Mart 11, 2017
ARKA UYLUK KAS (Hamstring) YIRTIĞI Arka uyluk kası 3 ayrı kas grubundan oluşan bir yapıdır. Bu yapıyı oluşturan kasların ve tendonun yırtılması oldukça sık […]
Mart 11, 2017
ARKA ÇAPRAZ BAĞ (PCL) YARALANMALARI Ön çapraz bağın hemen arka komşusu olarak diz içerisinde yer alır. Arka Çapraz Bağ yaralanmaları da en az Ön Çapraz Bağ […]
Nisan 18, 2017
Osteokondritis dissekans (OKD), artiküler kartilajın ve subkondral kemik parçasının altındaki kemik yatağından ayrılması ile karakterize bir hastalıktır. Parçanın üzerini kaplayan hyalin kıkırdak eklem sıvısından beslendiği için […]
Mart 11, 2017
Aerobik egzersiz geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak tanımlanabilir. Aerobik aktivite; yürüyüş, bisiklet, jog, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli […]
Mart 11, 2017
Neredeyse her tür sporda mutlaka eninde sonunda karşımıza çıkan bir tavsiye: Kasları germenin gerekliliği. Kimi zaman spordan önce denir, kimi zaman sonra, kimi zaman farklı süreler […]